Gesundheit

Feldenkrais - Urlaub für den Rücken

-bewegte Pausen am Arbeitsplatz-

von Carola Bleis

Die CD Feldenkrais - Urlaub für den Rücken, bietet fünf unterschiedliche, kurze Bewegungslektionen der Feldenkrais Methode. Sie finden hier sanfte Übungen für die Schultern und den Nacken, eine Lektion für die Wirbelsäule, etwas für Knie und Hüfte und natürlich Bewegungsübungen für den Rücken. Die fünf ausgewählten Lektionen eignen sich für kurze Bewegungspausen, einen kurzen Bewegungsurlaub zwischendurch. Genießen Sie die angeleiteten Übungen, diese dauern jeweils 5-10 Minuten, und bleiben Sie damit ganz entspannt in Bewegung.
Viel Spaß dabei!

Carola Bleis arbeitet seit über 30 Jahren im Bereich Physiotherapie und Bewegung. Dabei ist ihr die Ganzheitlichkeit der Methodik wichtig. Die Feldenkrais Methode ist eine dieser Bewegungslehren, die den Menschen als Einheit betrachtet, bei der körperliche und mentale Gesundheit zusammen gehören.

Schlagwörter:

Rücken; Gesundheit; Entspannung; Bewegung; Wellness; Wirbelsäulengymnastik

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