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12,90 €/16,13 SFr
ISBN 978-3-95631-330-1
CDISBN 978-3-95631-330-1
Deutsch
62:48 min
80 g
Erscheinungsdatum: 15.07.2015
Gesundheit
Ein Tag im Chinesischen Garten
Autogenes Training - Übungs-CD
von Daniel Förster
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die Sie in nur 20 Minuten jeden Stress vergessen lässt. Sie werden sich angenehm und wohl fühlen, wenn Sie diese CD hören.
Wir nehmen Sie mit auf einen Spaziergang durch einen Chinesischen Garten. Sie können die Seele baumeln lassen, während jeder Bereich Ihres Körpers wie von alleine mehr und mehr entspannt. Frisch und erholt können Sie dann in den weiteren Tag starten. (Track 1)
Möchten Sie die CD zum Einschlafen hören? Dann freuen Sie sich auf die Abendstimmung in diesem zauberhaften Garten, die Sie sanft und tief in den Schlaf führt. (Track 2)
Begleitet wird das Autogene Training von einer Harfenspielerin und einem Buddhistischen Mönch, der Sie mit einer Erhu (chin. Geige) mitnimmt in einer Welt aus Natur und Musik.
Mit dieser CD erwerben Sie ein Produkt, das neben dem Autogenen Training nach Schulz modernste Techniken zur Tiefenentspannung nutzt.
Freuen Sie sich über viele Stunden mit dieser CD.
Kurzanleitung für die maximale Wirkung dieser CD
Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie für ca. 20 Minuten ungestört sind. Eventuelle Störgeräusche können Sie mit einem Kopfhörer ausblenden. Lassen Sie sich auf die Stimme und die Musik ein. Sollten Sie einschlafen, so ist das kein Problem. Sie werden bei Track 1 sicher am Ende geweckt. Für Track 2 stellen Sie das Abspielgerät so ein, dass es nur einen Titel wiedergibt. Sollten Sie es vergessen, wird die Musik auf Track 3 Ihren Schlaf nicht stören und die CD endet dann selbsttätig. Track 3 ist für Fortgeschrittene im Autogenen Training gedacht. Die Formeln werden im Geiste jeweils 6x gesprochen, um in die Entspannung zu gelangen.
Wir nehmen Sie mit auf einen Spaziergang durch einen Chinesischen Garten. Sie können die Seele baumeln lassen, während jeder Bereich Ihres Körpers wie von alleine mehr und mehr entspannt. Frisch und erholt können Sie dann in den weiteren Tag starten. (Track 1)
Möchten Sie die CD zum Einschlafen hören? Dann freuen Sie sich auf die Abendstimmung in diesem zauberhaften Garten, die Sie sanft und tief in den Schlaf führt. (Track 2)
Begleitet wird das Autogene Training von einer Harfenspielerin und einem Buddhistischen Mönch, der Sie mit einer Erhu (chin. Geige) mitnimmt in einer Welt aus Natur und Musik.
Mit dieser CD erwerben Sie ein Produkt, das neben dem Autogenen Training nach Schulz modernste Techniken zur Tiefenentspannung nutzt.
Freuen Sie sich über viele Stunden mit dieser CD.
- 1. Titel Spaziergang im Chinesischen Garten (Stressabbau),
Dauer: 19:42 - 2. Titel Abendstimmung im Chinesischen Garten (Einschlafen),
Dauer: 22:08 - 3. Titel Die Musik (instrumental - zum selbst Üben),
Dauer: 20:51
Kurzanleitung für die maximale Wirkung dieser CD
Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie für ca. 20 Minuten ungestört sind. Eventuelle Störgeräusche können Sie mit einem Kopfhörer ausblenden. Lassen Sie sich auf die Stimme und die Musik ein. Sollten Sie einschlafen, so ist das kein Problem. Sie werden bei Track 1 sicher am Ende geweckt. Für Track 2 stellen Sie das Abspielgerät so ein, dass es nur einen Titel wiedergibt. Sollten Sie es vergessen, wird die Musik auf Track 3 Ihren Schlaf nicht stören und die CD endet dann selbsttätig. Track 3 ist für Fortgeschrittene im Autogenen Training gedacht. Die Formeln werden im Geiste jeweils 6x gesprochen, um in die Entspannung zu gelangen.
Weitere Informationen zum Autogenen Training finden Sie auf unserer Homepage:
www.münchner-hypnosepraxis.de
www.münchner-hypnosepraxis.de
Schlagwörter:
Autogenes Training; CD; Entspannung und Meditation; geführte Meditation; Asien; Stressbewältigung; Stressabbau; New Age
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